Арбуз детям: польза, опасность, с какого возраста можно давать?

• Арбуз содержит много аскорбиновой и фолиевой кислоты, витаминов группы В, РР и С, магний, калий, фосфор, кальций и железо.
• Употребляя арбуз, ребёнок укрепит иммунитет, улучшит работу нервной системы и зрение, поддержит водно-солевой баланс.
• Арбуз состоит на 99% из воды, отлично утоляет голод и жажду, отлично подойдёт для перекуса.
• На что обратить внимание?
• Ягода относится к продуктам-аллергенам. До достижения года лучше не давать. Потом начинайте с маленьких кусочков, чтобы убедиться, что нет реакции.
• У ягоды выраженное мочегонное и слабительное действие. Поэтому норма для ребёнка до трех лет до 100 гр в день; от трёх до пяти лет - 200-300 гр.
• Безопаснее покупать арбузы в сезон.
• Косточки лучше убирать, но если ребёнок проглотит, ничего страшного не случится.
• Мякоть должна быть комнатной температуры, холодный арбуз ребёнку любого возраста противопоказан.
• Разрезанный плод можно хранить в холодильнике не более суток.

Чтобы ягода приносила только пользу, соблюдайте эти простые правила.