ЧОДКБ
454087, Россия, г. Челябинск
ул. Блюхера 42-А
Многоканальный телефон
+7 (351) 700-00-90
Контакт-центр поликлиники
+7 (351) 700-00-30
Платные услуги
+7 (351) 700-00-60

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья
08 октября 2024
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Сохранение психического здоровья – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам и продуктивно работать. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета».

Основные шаги на пути к устойчивой и здоровой психике:

  • Соблюдайте режим дня.
  • Правильно и сбалансировано питайтесь.
  • Следите за своим здоровьем.
  • Учитесь контролировать свои эмоции.
  • Займитесь спортом.
  • Отвлекайтесь на то, что будет дарить вам положительные эмоции.
  • Старайтесь минимизировать негативные воздействия.
  • Расслабляйтесь перед сном
  • Учитесь мыслить позитивно и во всем видеть хорошее.
  • Ищите поддержку и помощь.

#профилактика74 #служба_здоровья

Другие новости
24 октября 2024
"Искорка Фонд" устроил настоящий праздник для маленьких пациентов и их мам!
23 октября 2024
Круглый стол "Актуальные вопросы детской хирургии, травматологии и ортопедии" прошел под эгидой Ассоциации травматологов-ортопедов Челябинской области.
16 октября 2024
Сегодня мы отмечаем важный день в истории медицины — день, когда был выполнен первый в мире наркоз!
15 октября 2024
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
11 октября 2024
В этом году принять участие в нем сможет любая жительница региона. Для гостей выступит известный бизнес-тренер Нина Зверева и стилист Екатерина Гершуни.