ЧОДКБ
454087, Россия, г. Челябинск
ул. Блюхера 42-А
Многоканальный телефон
+7 (351) 700-00-90
Контакт-центр поликлиники
+7 (351) 700-00-30
Платные услуги
+7 (351) 700-00-60
+7 (919) 401-73-53

Работа в саду имеет много плюсов для пожилых людей

Работа в саду имеет много плюсов для пожилых людей
04 мая 2024
Чтобы не получить травму, сделайте садовые пространства удобнее, адаптируйте инструменты и оборудование.
  •  Используйте вертикальную посадку или «высокие» грядки. Тогда не придется наклоняться и сутулиться. Также подойдут небольшие скамеечки, чтобы уменьшить время нахождения «вниз головой» во время работы с грядками;
  •  Используйте выдвижные подвесные корзины, тачки и контейнеры на колесиках — не придется носить тяжести, а значит, риск получить травму заметно снизится;
  •  Модифицируйте инструменты, чтобы улучшить захват с помощью монтажной пены, пластиковых трубок, клейкой или изоляционной ленты;
  •  Для облегчения полива убедитесь, что кран расположен удобно, или установите систему капельной подачи воды.

Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической выносливости и работе сердечно – сосудистой системы.

Соблюдайте правило – все хорошо в меру.

Помните, что самое идеальное время для работы в жару - до 11 утра и после 16 часов дня. Легкая свободная одежда светлых тонов, из натуральной ткани поможет избежать перегрева в самые жаркие дни. Обязателен светлый головной убор. Не менее важно выбирать подходящую обувь, чтобы избежать ненужных падений и травматизации. Например, обувь с резной нескользящей подошвой.

Не забудьте взять с собой на дачу все ваши лекарственные препараты, которые вы принимаете на постоянной основе или курсами, в достаточном количестве, не оставляйте лекарства на улице, определите для них специальное место в доме, сухое, без попадания прямых солнечных лучей).

Соблюдение этих простых правил помогут вам получить удовольствие от работы на даче и сохранить хорошее самочувствие.

Другие новости
16 июня 2024
Сегодня свой профессиональный праздник отмечают врачи, медсестры и все те, кто заботится о здоровье людей по призванию и от души.
14 июня 2024
В преддверии профессионального праздника врачи, медсестры и немедицинский персонал получили заслуженные награды.
13 июня 2024
В Челябинской областной детской клинической больнице ведущий педиатр страны провела презентацию «Энциклопедии для родителей» и ответила на вопросы о здоровье детей.
06 июня 2024
Сегодня мы хотим рассказать вам историю о невероятной девушке - Дарие Мухаметовой, которая уже много лет дарит радость детям.